Ramazan ayının gelmesiyle birlikte oruç tutan vatandaşlar, sağlıklı beslenme konusunda bilinçlenmek istiyor.
Uzmanlar, sahur ve iftar saatlerinde doğru beslenmenin hem enerjiyi korumak hem de sağlık sorunlarını önlemek açısından büyük önem taşıdığına dikkat çekiyor.
İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Yavuz Dik, aşırı tuzlu ve yağlı yiyeceklerden kaçınılması gerektiğini belirtti.
İftar konusunda da önemli uyarılarda bulunan Yavuz Dik, ani ve aşırı yemek tüketiminin sindirim sistemini zorladığını söyleyerek metabolizmanın önemine de dikkat çekti
Uzm. Dr. Yavuz Dik, Ramazan ayında sağlıklı bir oruç süreci için sahurun mutlaka yapılması gerektiğini vurguladı.
Dik, su tüketiminin de ihmal edilmemesi gerektiğini hatırlattı.
