Eskiden dedelerimizin yemekten sonra midesini rahatlatsın diye içtiği sodalar, günümüzde meyveli çeşitleriyle çok sık kullandığımız bir içecek haline dönüştü.
Soda yararlı ancak meyve aroması konulan sodalara bolca şeker ilave ediliyor. Bu da mide delinmesinden, karaciğer yağlanmasına kadar organlarımıza çeşitli zararlar verebiliyor.
MEYVELİ SODANIN ZARARLARI
- İçerisindeki şeker miktarından dolayı, özellikle şeker hastalarının kullanmaması gerekir.
- Yapımında kullanılan karbonmonoksit gazı, tüketim sonucu bazı rahatsızlıklara yol açabilir.
- Tansiyon hastalığı olanların içmemesinde fayda var.
- Fazla tüketiminde mide yanması, kanaması ve delinmesi gibi sorunlara yol açabiliyor.
SADE SODADAKİ MİNERALLER DAHA VERİMLİ
Bu nedenle özellikle meyvesiz, yani sade soda tüketimi, içerisinde bulunan minerallerin daha verimli olması nedeniyle daha önemlidir.
İÇİNE MEYVE ATARAK TATLANDIRIN
Eğer tadı çok tatsız geliyorsa, içine limon damlatabilir ya da dilimlenmiş limon atabilirsiniz. Aynı şekilde dilimlenmiş elma, armut vb. meyveleri sodanızın içine katabilirsiniz. Hem sağlıklı hem şekersiz hem de vitaminli olur
