“Sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazlarından biridir su tüketimi…
Günlük hayatta çoğu kez ihmal edilse de vücut sağlığı üzerinde çok önemli bir yere sahip.
Günde 2 ila 2,5 litre su tüketilmesi gerektiğini söyleyen Diyetisyen Beyza Güner Demir, bu miktarın, bireyin yaşı, kilosu, fiziksel aktivite düzeyi ve hava koşullarına göre değişiklik gösterebildiğini belirtti. Demir, su içmenin sağlık üzerindeki önemine de dikkat çekti. Su tüketiminde sağlıklı suyun PH değeri de önemli. Peki, günde kaç litre su tüketiyoruz. Su tüketiminin fazla olması gerektiğine dikkat çeken vatandaşlarda var? Vatandaşlar suyu yazın daha çok tükettiklerini ifade etti.
