BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRMEK İÇİN NELER TÜKETİLMELİ?

Beslenmede B6 vitamini, folik asit ve çinkodan zengin besinler tüketin
Savunma hücrelerinin varlığını sürdürebilmesi için B6 vitamini, folik asit ve çinko gibi vitamin ve minerallere ihtiyacı vardır. Bu öğelerin zengin olduğu besinlere (süt, et, karaciğer, bulgur, pirinç, yumurta, baklagiller, koyu yeşil yapraklı sebzeler gibi) beslenme düzeni içinde yeteri kadar yer verilmelidir.