SAĞLIK

Bunları Tüketin, Stresten Uzak Durun

Günlük hayatın stresiyle başa çıkmak için birçok yol denerken yediğiniz besinlerin de size katkı sağlayabileceğini göz ardı etmeyin.

1- BADEM: B, E vitaminleri ve çinko bakımından zengin olan badem, rahatlatıcı yiyecek kategorisinde yer alıyor ve günde bir avuç badem yenilmesi öneriliyor.

2-SÜT: Günlük hayatın koşuşturmasına 1 bardak ılık sütle ara verin. Ilık süt stresin neden olduğu birçok rahatsızlıktan korunmanıza yardımcı olur ve sizi sakinleştirir.

3- BİTTER ÇİKOLATA: Çikolata yemenin mutlu hissettirdiği herkesçe bilinmektedir. Bitter çikolata yemek ise diğer çikolata türlerine oranla stres huzursuzluğu gidermede oldukça etkilidir.

4- PAPATYA ÇAYI: Vücudunuzu dinlendirir ve sakinleşmenize yardımcı olan bitki çaylarının başında gelir.